中新健康｜专家：不建议边上厕所 边玩手机

国家卫生健康委在7月15日举办了关于“时令节气与健康（小暑、大暑）”的新闻发布会。会上，北京市肛肠医院的张玉茹主任医师提出，不推荐长期使用含甘油的灌肠剂，并且指出“通便茶”等辅助排便产品可能会刺激直肠黏膜，导致药物依赖，甚至引起黏膜黑变。她强调，养成规律的排便习惯至关重要，建议选择在晨起或早餐后如厕，并将如厕时间控制在五分钟以内，同时告诫大家不要在排便时玩手机。此外，她还建议日常生活中避免长时间坐着和熬夜，增加饮水量，摄入足够的膳食纤维，并进行适度运动，这些都有助于促进肠道蠕动。